Czy dieta kopenhaska jest bardzo wymagająca?

Są diety, które będą wymagały od nas trochę większego zaangażowania i wyrzeczeń. Należy do nich na pewno dieta kopenhaska, choć trzeba przyznać, że daje rzeczywiście błyskawiczne rezultaty. Największym wyzwaniem jest fakt, że przez 13 dni będziemy dostarczać tylko pokarmów gwarantujących pokrycie zapotrzebowania na jedynie 30 % energii. To nie lada wyczyn, ale jest możliwy do zrealizowania.

​Czy do diety kopenhaskiej trzeba się przygotować?

Do zastosowania takiej diety nie musimy się specjalnie przygotowywać, ale należy myśleć o profilaktyce. Z wagi na to, że będziemy dostarczać mało kalorii, bo około 800, powinniśmy się skontaktować z naszym lekarzem szczególnie wtedy, jeżeli chorujemy na nadciśnienie. Poza tym z diety nie mogą korzystać aktywni sportowcy i kobiety w ciąży. Z uwagi na te spore konsumpcyjne wyrzeczenia powinniśmy psychicznie się przygotować do takiej diety. Zwróćmy uwagę na to, że przez 13 dni nie będziemy jeść śniadania, a jedynie pić kawę lub herbatę. Pozostałe posiłki to tylko obiad i kolacja, które będą bardzo skromne.

Dowiedz się więcej na: https://www.makijaz.info.pl/dieta-kopenhaska-wszystko-co-musisz-o-niej-wiedziec/