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Durch diese Praxis bist Du stärker und flexibler. Du bleibst locker und energisch. Du fühlst Dich auch konzentrierter und wacher. Yoga hilft Dir, dich großartig zu fühlen, und besser in deinem täglichen Leben zu funktionieren. Du entwickelst das Körperbewusstsein. Yoga erfordert, dass Du bestimmte Muskeln kontrahierst oder entspannst, während Du Dich in jeder Pose streckst. Dies kann Dir helfen, Dich Deiner Stärken und Schwächen Deines Körpers bewusst zu werden.Yoga hilft, den Geist zu beruhigen und den Stress zu senken. Es tut dies, indem es den Geist auf den Moment und die Bewegungen fokussiert.Damit erhöhst Du Deine Konzentration. Ein Hauptteil des Yoga ist die rhythmische, fokussierte Atmung. Dies kann Dir helfen, Dich zu konzentrieren.Dank dieser innovativen Yogamethode, die sich an Dich und Deine Bedürfnisse anpasst, mache ich Yoga zugänglicher für alle verschiedenen Körpertypen und Altersgruppen. Eine medizinische Yoga-Intervention kann in jede aktuelle Therapie oder medizinische Behandlung integriert werden. Yoga-Praktiken, mit besonderem Fokus auf Achtsamkeit. .