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9 moyens de forger vos abdos à chaque entraînement
La force et le gainage améliorent non seulement la performance physique et sportive, mais aident également à maintenir et à corriger la posture, la forme générale et à prévenir les blessures. Ceux qui ont conscience de leur gainage et de leur capacité à l'engager correctement ont également amélioré leur proprioception (la perception de la position de leurs extrémités, sans les voir réellement.