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経過報告 — Yuko Matono
今朝、約1ヶ月ぶりにセカンドの練習をした。 1ヶ月前に腰を痛めた時に、痛みがあまりにもひどかったお陰で、無理をしようとか、がんばろうとかいう気も起こらず、直後は鎮痛剤(飲む+塗る)と休養をしっかり取った。その後も、体の様子をうかがいながら、痛みなく動かせるところだけ慎重に動かしながら練習を戻していったので、予想以上に痛みが長引かなかった。ここ1週間くらいは、フルプライマリーの練習もまったく痛みなくできていた。 なので、今朝は練習時間もたっぷりとあったし、久しぶりにフルプライマリー+セカンドのエーカパーダまで。腰を痛める前は練習をスプリットしていたので、私にしては本当に久しぶりの長距離走的な