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2019年10月14日(祝月) ヴィンサヤフロー&マインドフルネスメディテーションWS by AYAKO | 名古屋のヨガ教室なら【ヨガサラスワティ】高岳1番出口すぐ! ヨガやピラティスのクラスが充実。
ヴィンサヤとはアーサナから次のアーサナへと途切れることなく流れながら動いてゆくスタイルのフローヨガです。 流れながらの動きの中でも1つ1つのアーサナをしっかりと意識し作り上げてから次へと繋げてゆくことで、その時内側に起きている体の感覚や変化へも意識を集中させ、内観してゆきます。それとともに流れている呼吸の流れにも気づいてゆきます。