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TeamAfterYou 2月5日のトレーニング | 内山雅博 走運動研究所
*予定通りします。 *午後7時・代々木公園西門駐輪場集合 *12km走〔ビルドアップの形式で〕 3周〔3,510m〕毎にペースを上げます。 残り1周はダウンとして流しましょう。 *低温の環境が続いています。ウエアーに配慮を