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2013年7月31日〔水〕おばんです。17/51 | 内山雅博 走運動研究所
7月30日〔火〕: トリプル・ブッキングをしました。 1,血湧き肉躍る『ボクシング』 2,ビオラのコンサート 3,雑誌の取材 3,を選択するしか有りませんでした。結果、合宿の準備ができず。 7月31日〔水〕: 千駄ヶ谷教室で久し振りに5,000mを走りました。しんどかったです。 このところトレーニングをしていたこと、抑え気味のペースで走ったことが良かったのでしょう。3,000m以降のへたれも大きくなかったです。8月の終わりにもう一度トライします。 体重:77,2kg。体脂肪率:20,6%。内臓脂肪レベル:11。 明日から合宿に行きます。 うまくいけば、15km×23周=345km!!です。