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お久し振りです[6月29日]13/51 | 内山雅博 走運動研究所
6月24日[月]多摩川サイクリングロード約12km。 6月29日[土]皇居周回コース3周15km:1時間45分。 体重:80,8kg。内臓脂肪レベル:12。体脂肪率:21,8%。 ついでに血圧も測る:93/68。 運動した日は結果として血圧も低く出る。 明日は、朝から撮影、夕方はランニング教室。フルタイムのお仕事です。