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武蔵野ゆるゆるトレーニング〔9月12日〕 | 内山雅博 走運動研究所
*今回は『武蔵野中央公園』で実施します。 ○午前10時~11時30分 ○場所:武蔵野中央公園・管理事務所前集合。 ○参加費:\500,-〔傷害保険等附保していません〕 ○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。 お問い合わせ等なさらぬようお願いします。 ○W-up〔ストレッチとドリル後〕、5km程度を走りましょう。 ○厳しい暑さが続いています。体調の管理、十分な水分と塩分の補給を心がけましょう。