uchiyama-m.com
9月の武蔵野ゆるゆるトレーニング | 内山雅博 走運動研究所
武蔵野ゆるゆるトレーニング〔9月8日〕 ○午前10時~11時30分 ○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場 ○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕 ○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。 お問い合わせ等なさらぬようお願いします。 ○W-up〔ストレッチとドリル後〕、4km程度を走りましょう。 ○もう間もなく『充実の秋』がやって来ます。それまでに準備を怠りなくしておきましょう。 最高気温35度の時期が続きます。ペットボトル等により給水の準備をしご参加下さい。 天候『気温』によってトレーニングの内容を変えましょう。 -------------------------------------------------------------------------- 9月の『武蔵野ゆるゆるトレーニング』 9月5日:武蔵野陸上競技場 9月12日:武蔵野中央公園 9月19日:武蔵野中央公園 ※以降は『始めようジョギング教室』が始まるため、12月までお休みです。