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武蔵野ゆるゆるトレーニング・走り始め〔1月4日〕 | 内山雅博 走運動研究所
明けましておめでとうございます。武蔵野ゆるゆるトレーニングを1月4日からはじめます。 ○午前10時~11時30分 ○場所:(公益財団法人)武蔵野生涯学習事業団/武蔵野陸上競技場 ○参加費:\500,-・陸上競技場使用料:\100,-〔傷害保険等附保していません〕 ○『武蔵野ゆるゆるトレーニング』は武蔵野市民を中心にした自主運営のグループです。 武蔵野生涯学習事業団の事業とは一切関係がありません。 お問い合わせ等なさらぬようお願いします。 ○W-up〔ストレッチとドリル後〕、4km程度を走りましょう。 ○ペットボトル等により給水の準備をしましょう。 ○暖かいウエアーでご参加下さい。 ○1月の予定は、1月11日・18日は自主練。25日再開です。