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フルマラソン攻略塾〔4月24日〕の予定 | 内山雅博 走運動研究所
○4月24日は皇居RUNです。 ○集合時間:午後2時 ○集合場所:東京メトロ、半蔵門線、半蔵門駅、一番出口集合 ●○午後2時30分集合が、午後2時に繰り上がります。ご注意下さい。 ○集合後、銭湯"バン・ドゥーシュ"に移動・更衣。 ○午後2時30分を目安に、トレーニング開始。 ○着衣はバン・ドゥーシュに預けます。 ○皇居周回コースでの集合ポイントは、半蔵門交番裏の千鳥ヶ淵公園です。 ○トレーニング内容について:最大10~15km走 ※単調になりがちな環境を変えリフレッシュしましょう。 ※給水・コンディショニングの管理を十分行いましょう。 ※オフシーズンに入られた方は、「短く・ペースを上げて」走りましょう。