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【コラム】すべての基本!体の軸のつくり方(3)軸を保って動く | Team-PCS
今日は、軸を保って動くコツについてお話します。 ・お腹を凹ませ、お尻を締める 前回お話したやり方で、すべての動きの基本です。 腰が立ち、お腹に力が入ります。 腰が反り過ぎてしまうこともなく、腰痛も防げます。 日頃の生活の中でも、常に意識できるとよいです。 ・空から糸で吊り下げられている意識 頭の頂点が空から糸で吊り下げられている、 とイメージします。(「スカイフック」という意識です。)