team-pcs.org
【コラム】朝風呂は健康?不健康?(1)朝風呂の良くない点とは? | Team-PCS
一日の終わりに入るお風呂は、 疲れた体と心をリラックス&リフレッシュさせる 大切な時間です。 それは、健康の面からも理にかなっています。 お風呂の体温の変化が眠気を誘う 入浴後、体は温まっています。 やがて体が冷え始めると、眠くなってきます。 身体は、 一度温まってから冷え始めると、 眠気を覚える仕組みになっている からです。 つまり入浴には、体を清潔にするだけではなく、