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【コラム】スタティックストレッチ(静的ストレッチ)はよくない?? | Team-PCS
先日テレビ番組で、ストレッチについて放送されていました。 そこで、今日はストレッチの種類についてお話しします。 ストレッチというと、大まかに、 スタティック(静的)ストレッチと ダイナミック(動的)ストレッチの2種類が挙げられます。 それぞれの特徴について、見てみます。 スタティックストレッチ(静的ストレッチ) 一般的に、ストレッチと言って、 想像されるものはこちらでしょう。