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【コラム】脱力できない人へのヒント(2)脱力のコツ | Team-PCS
「脱力」と言われても、なかなかできません。 「力を入れて動く」のは簡単でも、 「力を抜いて動く」のは難しいものです。 「ここから力を抜こう」と意識すればするほど、 意識してしまい、脱力することができず、 逆にぎこちない動作になってしまいます。 そこで今日は、脱力のコツについてお話します。 身体の末端を脱力する 基本的に、身体の末端は力を入れて使いません。