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【コラム】故障しにくい身体の使い方(1)スポーツで故障を少なくするには? | Team-PCS
スポーツで、身体全身を均等に使う というものはほとんどありません。 そもそも人には利き腕や利き足がありますし、 ラケットなど片手で使う道具も多いです。 ですから、身体の使い方には 偏りが出てしまって当然なのです。 そんなスポーツをする上で、 身体の一部分を酷使したり、 負担をかけすぎてしまうと、 故障につながってしまいます。 スポーツとケガが切っても切り離せないのは、