taba2.com
" التأمل " يساعدك على التخلص من القلق والتوتر - طبق
انتشر استخدام التامل والذى انتشر باسم رياضة اليوجا فى العصر الحديث حيث يلجا اليه العديد من الافراد للتخلص من المشاكل والتوترات المصحوبة لهذه المشاكل الفهرس1 ما هو التامل ؟1.1 كيف يمكن ممارسة التامل ؟1.1.1 الفوائد الصحية للتامل : ما هو التامل ؟ هو تمرين يجمع بين استرخاء حركة العضلات والتركيز على التنفس وتحرير النفس من …