reijovaljak.ee
Miks intermittent fasting töötab? - Reijo Väljak
Viimased 1,5 kuud olen elanud intermittent fasting (vahelduv paastumine) meetodit järgides. See tähendab, et päevas on 16–18 tundi, mille ajal ma ei söö ja ülejäänud 6–8 tunni jooksul võin seda teha. Esimestest hetkedest, kui mu tuttav, kes sellega ise juba kuid tegelenud oli, mulle sellest pikalt ja põhjalikult rääkis, hakkas see mulle tunduma põneva ja igati tehtavana: mind paeluvad lihtsad…