rasmusakergren.se
Experten: Ät rätt före och efter träning (beroende på vilket resultat du vill ha!)
Det du äter inför ett träningspass kan boosta effekten av träningen. Vad – och framför allt när – du ska äta före och efter träningen beror på vad du vill uppnå: bygga muskler eller bränna fett? To…