q8rashaqa.com
انقاص الوزن 20 كيلو 3 شهور
ثلاثة أشهر فترة زمنية منطقية ومقبولة لانقاص الوزن 20 كيلوجرام وهي أيضا مليئة بالطموحات. ثلاثة أشهر تساوي 12 أسبوعا وهذا يعني أنك تحتاجين انقاص الوزن 1.5 كيلوجرام في الاسبوع. يحتاج فقدان الوزن الى ا…