orlandofit.hr
High Intesity Interval Trening - HIIT
HIIT / High Intesity Interval Trening je kako mu ime kaže visokointenzivni intervalni trening koji se sastoji od razdoblja kratkog anaerobnog vježbanja s kratkim pauzama, predstavlja varijantu intervalnog treninga. HIIT metoda je oblik kardiovaskularnog vježbanja tijekom kojeg se izmjenjuju kratkotrajni intervali visokog intenziteta (npr. čučanj skok) sa intervalima niskog intenziteta aktivnog oporavka (npr. plank izdržaj) ili potpunog odmora. Ova metoda treninga savršena je za Vas