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Alimentação Consciente
Nós falamos muito sobre Alimentação Consciente, sobre a importância de prestar atenção ao que come e escutar o seu corpo, para perceber se está com fome ou saciado. Mas, na prática, o que significa isso? A Alimentação Consciente é estar atento aos pensamentos, sensações físicas e emoções que estão inclusas no ato de comer. É perceber “as