massagepraktijk-masseurs.nl
Triggerpoint therapie
Wat zijn Triggerpoints? Triggerpoints zijn kleine verkrampingen in spieren die aanvoelen als kleine pijnlijke verhardingen of 'knoopjes'. Ze ontstaan door ongunstig gebruik van spieren, om wat voor reden dan ook. Hierbij valt te denken aan overbelasting, een ongeluk, maar ook onderbelasting, stress of een slechte voeding. Actieve triggerpoints zorgen vaak voor pijn en andere ongemakken op een andere plek dan waar de verkramping zich bevindt. Bekende voorbeelden zijn (spanning)hoofdpijn uit de nek en schouders of RSI/CANS (Complaints of the Arm, Neck and/or Shoulder). Dit verklaart dan ook meteen waarom sommige behandelingen op de pijnplek zelf weinig of slechts tijdelijk effect hebben Wat kun je er (zelf) aan doen? Gelukkig komen de symptomen (die door triggerpoints worden veroorzaakt) voor in voorspelbare patronen. Als je weet waar je zoeken moet, zijn triggerpoints gemakkelijk te vinden en uit te schakelen. Het systeem van zelfmassage, dat o.a. in het [...]