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歯医者がやっている虫歯ができない歯磨き方法・時間・回数・タイミング | 若林政樹のサイト
 日本の歯科医師の数は約10万人ですが、そのうち歯周病専門医は約1%にあたる1000人程度しかいません。その専門医から教えてもらった歯磨きが、毎晩寝る前の日課です。 本当は、鏡を見ながら行う事を指導されているのですが、ゆっくりと一本ずつ丁寧に行いますので、鏡なしでやっています。