karmiko.com
30’ TRX WORKOUT ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΥΣ (Level.1) ~ KARMIKO.COM
Στο σημερινό άρθρο θα αναφερθούμε στην προπόνηση με ιμάντες αιώρησης, γνωστότεροι στο ευρύ κοινό ως ιμάντες TRX(από το όνομα της εταιρίας που τους κατασκεύασε). Οι ιμάντες αιώρησης προσφέρουν ένα είδος λειτουργικής προπόνησης για τον ασκούμενο, καθώς ο τελευταίος χρησιμοποιεί ως αντίσταση αποκλειστικά το βάρος του σώματός του. Στο βίντεο που ακολουθεί, το πρόγραμμα αποτελείται από …