impresjastudio.pl
Jak jeść więcej owoców i warzyw?
Dietetycy stawiają sprawę jasno – codziennie należy jeść przynajmniej pięć porcji warzyw i owoców. To absolutne minimum, abyśmy dostarczyli naszemu organizmowi pełnej gamy substancji odżywczych. Ważne jest, aby spożywać je pod jak najmniej przetworzoną postacią – najlepiej więc jest jeść surowe owoce i warzywa.