hok.dk
Ben-øvelser for ældre - få styrket benene med disse gode øvelser
Når man bliver ældre er det vigtigere end nogensinde før at man får rørt og trænet sin krop. Desværre bliver det også sværere end tidligere, kroppen bliver mere modtagelig over for skader, og man får ikke rørt sig så meget naturligt i hverdagen. Det kan skabe en ond cirkel hvor det ender med man slet [...]