hiihto-lehti.fi
Akilleskipu iski? Unohda vanha ohje, akillesvaiva vaatii harjoittelua - Hiihto
Akilleskipu tuo asiantuntijoilta aivan erilaiset ohjeet kuin kymmenen vuotta sitten. Monia hoitokeinoja on hylätty. Lepoa, venyttelyä ja eksentristä kuormitusta ei enää suositella. Akillesvaiva saa korkeintaan kaksi lepopäivää, minkä jälkeen isometrinen harjoittelu aloitetaan. Se saa tuntua jopa hieman kivuliaalta.