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6 exercices pour muscler les fessiers - Hermine Nantes
Muscler les fessiers n’a rien de compliqué. Quelques mouvements simples permettent de bien se muscler ou tout simplement d’entretenir sa musculature. Loin de prendre une heure, une séance de quelques minutes en mode AMRAP (« as many round as possible ») va vous tonifier en un rien de temps. Les extensions des jambes Cet exercice vise à …