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Was ist P90X? • healthupyourlife.com
Was ist P90X? P90X ist ein sehr intensives, 90-tägiges Fitnessprogramm, welches eine Reihe unterschiedlicher Übungen kombiniert. Zu diesen zählen Krafttraining, Herz-Kreislauf-Übungen, Yoga, Schnellkrafttraining sowie Dehnübungen. Das Programm wird als 12-teiliger DVD-Kurs mit einem Trainings- und einem Ernährungsplan verkauft und zählt zu den erfolgreichsten Fitnesskursen der USA. Das Programm basiert auf vier unterschiedliche Prinzipien: “Muscle Confusion”-1, …