gulustanaytuncoaching.com
Meditasyon Nedir ve Nasıl Yapılır? | Gülüstan AYTUN
Meditasyon kelimesini çok fazla duymuşsunuzdur. Ancak bu kelimenin karşılığının neye denk geldiğini bilmeyen çok sayıda insanın olduğunu da biliyoruz. Meditasyon sadece kelimesi ezberlenebilecek bir durum değil ve insanların bu uygulamadan beklentileri farklı olabilir. Bazıları meditasyon yaparak rahatlamayı beklerken bazıları da güç kazanmaya çalışırlar. İnsanları meditasyona yönlendiren ifadeler ise huzur ve zihnin temizlenmesi demektir. İlk okuduğunuzda bu iki terimin birbirinin aynısı olduğunu düşünebilirsiniz ancak yakından baktığınız zaman birbirinden farklı olduğunu da anlarsınız. Huzur sadece deneyim, zihin huzuru ise insanın yaşam biçimi olarak tanımlanabilir. Her insan anlık huzurla tanışmıştır. Sadece huzurun ne olduğunu anlamış ve anlık olarak yaşamış olmak zor değildir ve hatta meditasyon yapılması halinde bu anlık huzuru yakalayabilmenizde mümkündür. Çünkü meditasyonun amacında da bu vardır. Oysaki insanın zihin huzuruna ulaşabiliyor olması daima kalıcı huzura kavuşması