gnews71.com
সেদ্ধ ডিম প্রতিদিন খেলে যেসব স্বাস্থ্য ঝুঁকি কমে যাবে!
আমরা অনেক রকম ভাবেই ডিম খেয়ে থাকি, তবে ডাক্তাররা বলছেন, এগুলো ছাড়ুন বরং রোজ একটা করে ডিম সেদ্ধ খেয়ে নিন৷ ডিম সেদ্ধ-র অনেক উপকার৷ সেদ্ধ ডিমে শরীরের জন্য উপকারী মনোআনস্যাচুরেটেড ও পলিআনস্যাচুরেটেড চর্বি আছে। এগুলো স্যাচুরেটেড ফ্যাটকে সরিয়ে দিয়ে তার স্থান দখল করে এবং রক্তের কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমিয়ে ফেলে। ফলে হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। হার্টের …