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PLANK - G-Club
ADDOMINALI PLANK Esecuzione ed errori Il Plank è un esercizio che richiede una contrazione muscolare isometrica. Nella sua versione classica, prevede una posizione statica con gli avambracci e avampiedi ancorati al suolo e il resto del corpo in sospensione. L’esecuzione corretta dell’esercizio prevede una posizione di decubito prono con il viso e lo sguardo rivolti verso …