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ALLENAMENTO - ATTIVITÀ AEROBICA - G-Club
L’allenamento aerobico: conosciamolo meglio! C’è chi sostiene che l’attività ad alta intensità (HIIT) sia la miglior scelta per raggiungere un obiettivo di definizione e chi invece sostiene che sia da preferire quella a basso impatto (LISS). Possiamo dire che, fondamentalmente, entrambe le teorie sono valide, questo perchè dobbiamo ricordare che a far dimagrire non è uno …