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Alimentazione post allenamento: cosa mangiare? - G-Club
Cosa mangiare post allenamento per un recupero ottimale? Un recente studio condotto dall’Università del Nebraska ha analizzato il rapporto tra esercizio fisico e appetito evidenziando una maggiore tendenza a consumare nel post allenamento cibi calorici e giustificandone il consumo sulla base di un meccanismo psicologico compensatorio delle calorie bruciate attraverso l’attività fisica. Si evince che …