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▷ Entrenamiento: Tabla de ejercicios de flexibilidad tumbado
El entrenamiento de la flexibilidad suele ocupar un lugar fundamental en un programa de entrenamiento físico, contribuyendo no solo al bienestar de nuestro cuerpo, sino también a la mejora del rendimiento deportivo. Tabla de Contenidos1 Beneficios del entrenamiento de la flexibilidad respecto a nuestro bienestar corporal1.1 Conservación de la longitud de la fibra muscular1.2 Recuperación …