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Pilates - der Weg zu mehr Körperbalance und Stabilität
Pilates - der Weg zu mehr Körperbalance und Stabilität Pilates ist ein Trainingskonzept, das den Weg zu innerer Stabilität und Balance bereitet. Kernstück dieser ganzheitlichen Methode ist das „Power House“, von dem die Energie für alle Bewegungen ausgeht. Unterstützt durch eine bewusste Atmung werden insbesondere die tief liegenden kleinen Muskelgruppen trainiert. Das ausgewogene Programm von Dehnungs- und Kräftigungsübungen verbessert die Körperhaltung und