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Autogenes Training
Bei diesem klassischen Entspannungsverfahren des autogenen Trainings lernen Sie, sich in der Hetze des Alltags Entspannungsphasen zu schaffen, aus denen Sie Kraft, innere Ruhe und Ausgeglichenheit schöpfen können. Nervosität, Schlaflosigkeit und Ängste lassen sich auf diese Weise positiv beeinflussen. Ziel ist es, im Alltag natürlicher und bewusster mit dem eigenen Körper umzugehen. Bitte eine Decke und