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跑步出现腰酸背痛该如何解决 | 马拉松学院
最近,常有一些跑友反应,在跑步中、跑步后,下背部会感到有压力,或者出现脊柱疼痛的症状。而脊柱作为人体运动系统最重要的组成部分之一,也是最容易受伤的部位之一。那么,出现腰背部疼痛时,还能继续跑步吗?如何解决问题的根源? 什么原因造成跑步中脊柱疼痛 首先,要区别腰背部肌肉酸痛和脊柱疼痛,像练完核心力量之后的腰背部肌肉酸痛,