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Mon smoothie vert préféré
L’année dernière, j’avais demandé un blender pour la fête des mères. Depuis, je fais des smoothies verts régulièrement et cet été, j’ai changé mon petit déjeuner habituel: yogurt et myrtilles contre un smoothie quotidien. Vous aurez besoin: d’un blender. Celui-ci est bien pour faire les soupes un couteau qui coupe bien une planche à découper Ingredients: 1/2 avocat 1/2 citron vert une poignée de feuilles d’épinards (qui a beaucoup de vitamine A) 1/3 concombre (bio de préférence) quelques feuilles de menthe fraiche 100 à 150ml de jus de pomme bio (dans la mesure du possible, essayez de manger bio autant que votre budget vous le permette) Après avoir laver et couper l’avocat et le concombre en morceaux, mettez les morceaux coupés en cube dans le blender. Ajoutez-y les feuilles d’épinard, la menthe fraiche, le citron vert et le jus de pomme. Ajoutez de l’eau et mélanger le tout. Vous devriez pouvoir servir environ 3 grand verres et normalement, je me sers un verre le matin pour le petit déj et j’emmène le reste au travail. La recette à la basse était avec 300ml de …