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Aumento de gluteos - Coma mais proteína e ganhe músculos mais rápido - Beleza Chic | Você e sua casa Chic na internet !
Aumento de gluteos – Coma mais proteína e ganhe músculos mais rápido4.8 (95.79%) 76 votes Parece que todos na academia estão fazendo isso: ingerindo bastante proteínas o aumento de gluteos e de toda massa muscular . Mas isso é um equívoco. Comer proteína extra, realmente não faz muito bem para aumentar sua massa muscular e