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Bienfait des amandes - Bio-méditerranéen
L’amande est le fruit de l’amandier. Elle est renfermée dans une coquille dure. La plupart des fruits secs sont très riches en nutriments.L’amande en fait partie. Elle contient des fibres, favorisant ainsi une bonne digestion. Mais elle a aussi une forte teneur en calcium et en magnésium. On trouve aussi des acides gras dans les …