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Programmes de musculation et entraînement en course à pied - Bio-méditerranéen
Course à pied et Musculation sont complémentaires pour une efficacité accrue et une meilleure résistance à la fatigue. L’amélioration à elle seule du système cardiovasculaire ne suffit pas à une augmentation maximale des performances en endurance, notamment en course à pied. Pour courir vite et plus longtemps il faut agir sur la musculature et les …