bebekkalbi.com
Vitaminler
Öncelikle 5 çeşit vitamin vardır. Bunlar A, B, C, D ,E dir. A, B,C,E vitaminleri turfanda olmamak şartıyla mevsiminde tükettiğimiz sebze ve meyveler, süt, yumurta, balık, kırmızı et, baklagiller, tahıllar ve kuru yemişler tüketilerek alınabilir. D vitamini bildiğiniz üzere güneş ışığından alınır. Bunun için günde ortalama 40 dakika gün ışığı