bdjournal365.com
সুস্থ থাকতে প্রতিদিন খান বাদাম - বিডি জার্নাল ৩৬৫
জার্নাল ডেস্ক : বাদাম মূলত ফলের বীজের ভেতরে থাকা শাঁস। বেশিরভাগ বাদামেরই বাইরের অংশ অনেক শক্ত থাকে। রান্না করে খাওয়া যায় যেমন, তেমনি হালকা নাস্তা হিসেবেও দারুণ। তাই প্রতিদিন বাদাম খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারি। কম বেশি সবাই বাদাম পছন্দ করেন। খেতে যেমন মজা তেমনি অল্পেই পেট ভরে। তাই, কিটো, ভিগান, লো কার্ব বা যেকোনRead More