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혈압 낮추는 음식 및 비만 측정법
혈압 낮추는 음식 10계명 찌개 국 탕 건더기 위주(국물에 간을 해서 소금양의 섭취가 늘어난다) 음식을 천천히 꼭 꼭 씹어서 드세요. 기호식품 멀리(담배, 술, 습관성 일반의약품) 가공식품 멀리(식품첨가물:색소, 조미료등이 많이 들어있다) 가능하면 집에서 식사 혈압 낮추는