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자기전에 먹으면 안되는 음식
밤이 되면 항상 땡기는게야 야식인데요. 야식도 야식이지만 우리의 몸은 자기전에 먹으면 안되는 음식이 있고, 자기전에 먹어도 되는 음식이 있는데요. 어떤 것은 먹어도되고 어떤 것은 먹으면 안될까요. 몸에도 안 좋지만 수면에도 방해가 된다고 하는데요. 조금만 참고 익숙해 지면