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다이어트 추천하는 아침 메뉴 BEST6
아침에 일어나서 먹는 첫 식사는 가장 중요한 식사이다.오랫동안 수면을 취해 쉬고있던 장기들이 첫 아침 식사로 활동을 시작하기 때문이다.이러한 이유로 아침 식사는 너무 자극적이면 안되고 칼로리가 너무 높아몸에 부담을 주어도 안되며 너무 낮아 하루 활동을 힘들게 만들어도 안된다.