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うつからの復職 | 仙台のカウンセリング 渡邊智 公式サイト|くれたけ心理相談室
うつからの復職について書いていきますね。こんばんは。心理カウンセラーの渡邊です。復職するために欠かせないのは、生活習慣を整えること。復職後どんな仕事をするのかイメージすること。この2つは絶対に欠かせません。生活習慣においては、出勤時間をイメージしてもらい起きる時間を考えます。寝る時間は7時間は必要なので起きる時間から7時間前には寝るようにしたいです。 仕事のイメージと